Budzisz się otępiały.
Wyciągnij rękę, żeby wytrzeć twarz... I zauważ, że twoja poduszka jest znowu wilgotna.
Ślinienie się nocą — medycznie nazywane sialorrhea podczas snu — jest częstsze, niż myślisz. I choć może to być krępujące, zazwyczaj jest to nieszkodliwe.
Tak, twoja pozycja do snu to #1 winowajca. Ale czy twój umysł też może odegrać rolę?
Przyjrzyjmy się, co nauka mówi o tym, dlaczego poduszki moczą się nocą — abyś mógł reagować rozsądnie, a nie martwić się bez końca.
Bo prawdziwe zdrowie to nie kwestia perfekcji. Chodzi o zrozumienie własnego ciała — nawet w jego najcichszych nawykach.
Dlaczego ślinimy się podczas snu?
Ślina pomaga w trawieniu, higienie jamy ustnej i połykaniu — ale gdy jesteśmy przytomni, przełykamy odruchowo, utrzymując suchość ciała.
W nocy? 👉 Ten odruch zwalnia — zwłaszcza podczas głębokiego snu.
Jeśli leżysz na boku lub na brzuchu, grawitacja przyciąga ślinę w stronę poduszki, a nie do gardła.
Okazjonalne ślinienie = normalne. Częste moczenie = warto to zbadać.
Typowe fizyczne przyczyny mokrej poduszki
1. Spanie na boku lub brzuchu
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
