3. Problemy ze zdrowiem jamy ustnej – nie tylko zła pozycja podczas snu
Niektóre schorzenia jamy ustnej lub jamy ustnej mogą powodować zwiększone ślinienie się lub słabą kontrolę śliny:
Stan
Jak wpływa na ślinienie się
Choroba dziąseł (zapalenie dziąseł)
Stan zapalny może stymulować nadmierną produkcję śliny
Ból lub infekcja zęba
Podrażnienie zwiększa ślinienie się
Źle ustawiony zgryz lub protezy
Utrudnia połykanie podczas snu
Wrzody jamy ustnej lub ropnie
Może zmieniać położenie języka i przepływ powietrza
Co robić: Odwiedź swojego dentystę na pełne badanie kontrolne. Dbanie o zdrowie jamy ustnej może znacząco zmniejszyć ślinienie się.
4. Choroba refluksowa przełyku (GERD)
GERD to zaburzenie trawienne, w którym kwas żołądkowy wraca do przełyku — podrażniając gardło i pobudzając produkcję dodatkowej śliny przez gruczoły ślinowe, która działa jak naturalny bufor.
To zwiększone ślinienie może prowadzić do ślinienia się w nocy — zwłaszcza jeśli śpisz na boku lub brzuchu.
Other GERD symptoms:
Heartburn
Regurgitation
Sore throat
Waking up choking or coughing
What to Do: Manage GERD with lifestyle changes like elevating the head while sleeping, avoiding late-night meals, and reducing acidic foods.
5. Obstructive Sleep Apnea
Sleep apnea causes pauses in breathing during sleep — often followed by gasping or snoring.
These episodes trigger the body to respond with increased salivation and altered swallowing patterns.
“Many patients don’t realize they have sleep apnea until someone notices their breathing stops at night,” says Dr. Karen Liu, a sleep specialist.
“Excessive drooling is just one of the many subtle clues.”
Common signs of sleep apnea:
Loud snoring
Waking up tired despite full sleep
Morning headaches
Dry mouth or sore throat
Choking or gasping at night
What to Do: Consider a sleep study if you notice multiple symptoms. Treatment with CPAP or oral appliances can help reduce drooling and improve overall sleep quality.
6. Arteriosclerosis – When Blood Flow Impacts Muscle Control
Arteriosclerosis, or the hardening of arteries, can reduce oxygen flow to the brain — affecting nerve signals that control facial muscles and swallowing reflexes .
In middle-aged and older adults, this can result in:
Uncontrolled drooling
Mild facial weakness
Memory loss or confusion
Dizziness or balance issues
These symptoms are often overlooked — but they shouldn’t be.
What to Do: Consult a doctor if you’re experiencing any neurological symptoms alongside drooling. Early detection of arteriosclerosis can prevent more serious complications.
Other Common Causes of Nighttime Drooling
Even if none of the above conditions apply, there are several everyday reasons you might drool more than usual:
Cause
Description
Sleeping position
Side or stomach sleepers are more likely to drool
Allergies or congestion
Breathing through the mouth increases drooling
Medications
Some antidepressants or antipsychotics boost saliva production
Overhydration before bed
Drinking too much liquid can increase salivation
Snoring or enlarged tonsils
Alters airway and affects swallowing
Neurodivergent traits
Some individuals naturally have lower muscle tone around the mouth
How to Tell If Your Drooling Is Serious
Use this quick checklist to determine whether your drooling is normal — or worth investigating further:
Czasem ślinię się — zwłaszcza gdy drzemnę na boku
– budzę się wypoczęty i czuję się dobrze
. Nie występują inne objawy.
Ślinię się każdej nocy, niezależnie od pozycji
budzę się z suchością w ustach lub zmęczeniem
. Moja twarz jest nierówna lub słaba
, głośno chrapię albo budzę się dławiąc.
Zauważyłem problemy z pamięcią lub zawroty
głowy. Mam zgagę lub refluks żołądkowy
Jeśli zaznaczyłeś więcej punktów niż , może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem.
Ostateczne przemyślenia: Nie lekceważ tego, co podpowiada ci ciało
Ślinienie się podczas snu jest powszechne — ale gdy staje się przewlekłe, może to być coś więcej niż tylko problem z poduszką.
Twoje ciało wykorzystuje ślinienie się, by dać znać, że coś może być nie tak — czy to nerwy, trawienie, czy jakość snu.
Więc następnym razem, gdy wycierzesz podbródek po długiej nocy...
Zadaj sobie pytanie:
"Czy to po prostu zła pozycja do snu... A może moje ciało próbuje mi coś powiedzieć?"
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
