Bogaty w zdrowe tłuszcze (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Bogaty w potas (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
Czego może doświadczyć nadmierne spożycie lub niektóre osoby?
Przyrost masy ciała:
Chociaż jest zdrowy, jest wysokokaloryczny. Spożywanie zbyt dużej ilości (więcej niż jednego awokado dziennie) może utrudniać utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
