Co może powodować nadmierne spożycie u niektórych osób? Przyrost masy ciała: Chociaż jest zdrowy, jest kaloryczny. Przejadanie się (więcej niż 1 awokado dziennie) może utrudnić utratę wagi. Problemy żołądkowo-jelitowe: U osób wrażliwych może powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę ze względu na wysoką zawartość błonnika. Alergie (rzadkie, ale możliwe): Niektórzy mają alergię na awokado, zwłaszcza jeśli są uczuleni także na lateks (zespół lateksowo-owocowy). Interakcja z lekami przeciwzakrzepającymi: Ze względu na witaminę K może dotyczyć osób przyjmujących warfarynę lub inne środki przeciwzakrzepowy. Kamienie nerkowe (jeśli są predysponowane): Jego zawartość potasu i szczawianów może nie być idealna dla osób z problemami nerek, jeśli spożywa się je w nadmiarze.
Spożywanie awokado jest ogólnie uważane przez lekarzy i dietetyków za bardzo zdrowe. Jednak w szczególnych przypadkach lub za nadmierne spożycie nadawano niektóre ostrzeżenia. Oto, co według ekspertów mogłoby zrobić awokado:
Kontrola zużycia
Korzyści z awokado (najbardziej znane):
️️ ciąg dalszy na stronie 2 ️️
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
